Вам знаком термин «профессиональный сидячий»? А ведь это подавляющая часть клиентов фитнес-клубов. Сутулая спина, зажатые плечи, потерянный тонус мышц брюшного пресса, боли в пояснице… Как вернуть мышечную силу, сбалансированную работу всех частей тела, гибкость? На эти вопросы поможет ответить функциональный тренинг – Power Balance.

Тренинг проведет Светлана Зуева – сертифицированный мастер-тренер Международной Школы LF-PILATES (Франция), ведущий преподаватель программ обучающей компании Fitness Faculty. Читать дальше

Fitness-Live знакомит читателей с тренировочной системой TRX.

Тренировочная система TRX – это продуманная система петель-эспандеров, представляющая огромные возможности для функциональных тренировок с использованием в качестве отягощения самой естественной нагрузки – собственного веса. TRX – расширяет возможности функциональных тренировок, позволяя заниматься как в тренажерном зале, так и дома или в офисе. Для тренировок с TRX не нужно много места. Для крепления петель достаточно деревянной перекладины или двери. Читать дальше

Современный фитнес идёт по планете семимильными шагами. Совершенствуются тренажеры, придумываются всё новые методы и средства для тренировки клиентов фитнес клубов.

Функциональный тренинг возродился сравнительно недавно в нашей стране и сразу нашел себе приверженцев среди тренерского состава и конечно людей ведущих здоровый образ жизни. Что интересно, сам термин не имеет однозначного определения и поэтому возникает много вопросов по поводу построения тренировки, периодизации тренировочного процесса, метода контроля и прочего. Попытаемся дать определение «Функциональному тренингу». Есть даже варианты, каждый из которых по отдельности не полон. Читать дальше

Функциональный тренинг — относительно новое, но уже весьма популярное направление фитнеса. Некоторые специалисты считают такой вид тренировки куда более эффективным, чем стандартное занятие в тренажёрном зале. Чтобы выяснить, что же это за направление, мы посетили мастер-класс по функциональному тренингу в клубе «Планета Фитнес — Магнитогорская». Читать дальше